[...] bo Andrzejek przegrał który tyle "dobrego" dla polskiego boksu zrobił, wiecie co jedzcie na Ukraine z takim podejściem nikt z Was nic nie osiagnie, nażekajcie dalej kibicujcie Kliczkom w walce z Adamkiem i puście sobie jedną piosenke która do Was pasuje, piosenka pod tytułem "Mniej niż zero" Lady Pank, pozdrowienia tylko [...]
[...] z czego niesłuszna porażka z Ruizem, 2-3 na własne życzenie i nie do wygrania z Lenoxem.Więc też nie róbcie z niego jakiegoś lamusa co obił tylko kelnerów a reszte przegrał.Nie można też porównywać poziomu HW dziś i wtedy. Adamka karierę ocenimy za 10 lat miejmy nadzieje ,że wyciągnie wnioski z błędów Andrzeja i dojdzie dalej niż on.
[...] i po treningowego posiłku? Przed i po basenie będę się starał mieć takie posiłki. Jak narazie chyba wszystko jak coś mi się przypomni to jeszcze napisze. Mam taką prośbę,bo dalej nie wiem z czego powinna się składać moja dieta. Możecie mi podać Waszą/lub jakąś inną zbliżoną do moich potrzeb? tzn te 3400-3600,a ja postaram się z tego ułożyć moją [...]
[...] co za paranoja. Winko genesis jest bardzo dobre:) winko alchemi jest sporo gorsze =oczywiscie oral. Genesis mimo tego ze juz nie jest tym prawdziwym co przed laty to dalej robi dobry towar, w koncu maja najlepsza underowa oxe, czy ktos sie z tym zgodzi czy nie= ***ie mnie to hahaa bo Tata marcina ktory tego nie bral i nie widzial na oczy [...]
[...] 2014-07-10 16:57:28 Wyniki bynajmniej nie świadczą o zapleczu merytorycznym. Ilu to jest takich kulturystów, którzy nie znają podstawowych zasad treningu ? MULTUM. Pójdźmy dalej-trenerzy z największymi zasługami to rzadko są zawodnicy. Nie piszę tutaj o jakimś instruktorzynie po kursie, tylko czołowych szkoleniowcach, którzy prowadzą sportowców [...]
[...] wiesz... tak przy okazji. Co gorsza - często łatwo się w tym utwierdzają. Ktoś wziął standardowe 350mg/w (250 e5d)... leci 4 tygodnie i rośnie, więc zwiększa do 500/w... i dalej rośnie... no to dawaj dołożyć środek czy podnieść do 600mg... Przy +10kg w dwa miechy... może +15kg jak się doda metki... twarzy jak dynia, cały opuchnięty... zwykle [...]
A PO DRUGIE PANOWIE JA DAWNO JUZ SKONCZYŁEM TEN TEMAT A WY DALEJ SWOJE!JESLI CHCECIE PODYSKUTOWAC TO PROSZE NA MÓJ TEMAT O KOVACSIE!NIEBEDZIEMY ZASMIECAC TEGO TEMATU BO I TAK GO ZASMIECILISMY INNYM TEMATEM ZA CO PRZEPRASZAM W IMIENIU MOIM I ROZMÓWCÓW ZAŁOZYCIELA TEGO TEMATU!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
[...] i o 5 więcej co tydzień albo dwa w zależności od postępów) razy po 100m na czas przerywanych truchtem lub marszem. Jak dojdę do (20~15)x100m to zmienię dystans na 200m i tak dalej... A co do siłowni, może ktoś wie jakie ćwiczenia wykonywać dla osiągnięcia wymienionego już wcześniej celu?? Chodzi mi tutaj przedewszystkim o podniesienie siły i [...]
[...] i kochajcie swoją ojczyznę. Uczcie się, pracujcie i trenujcie solidnie.Teraz macie to wszystko, co na zachodzie. Bijecie Amerykanów, Japończyków i Europę i chcę żebyście dalej tak walczyli.Jesteście szczęściarzami, macie znakomitego mistrza i lidera, jakim jest sensei Jan Dyduch. Idźcie za nim..." dla ciebie dodalbym w tym miejscu: [...]
Ludziska kochani, dajcie spokoj. Masa stylow powstala w ten sposob, ze ktos wzial z czegos podstawy, przerobil, dodal swoje wizje i puscil dalej. Przeciez Masutatsu Oyama tez od podstaw kyokushin nie wymyslil, tylko skorzystal ze swoich doswiadczen (m. in. z goju-ryu jak dobrze pamietam). Taekwondo na przyklad powstalo na bazie karate shotokan. I [...]
[...] ja mam tylko 53 w bicu i wyciskam 210 ( w koszuli ) ja waze tylko 180kg oni jeszcze nie :) nio i ja mam 92 w udzie i wstaje 382,5kg na raz lub 200kg 15 razy jak kto woli no i wkoncu ja mam 150 w klacie i czuje sie taki maly przy tych gosciach co o nich mowicie ale jednak na koks sie nie zdecyduje, dalej na kreatynie pojade i ostrowi oczywiscie.
Spróbuj masć bengay ma specyficzny zapach ale jest dobra ja nawet czasem używam jej przed treningiem,a co do rozciągania rogrzewka i puzniej zacznij rozciąganie gdy poczujesz ból przyczymaj zostań w tej pozycji przez jakieś 10 sekund i tak dalej
[...] carb nite i carb back loading przy pigułkach opartych o estrogen To znalazłem. Nie ma rozpisanego dokładnie protokołu, bo to info z ebooka i trzeba wyskoczyć z kasy Szukam dalej Przeanalizowałam wstępnie tą dietę, jednak nie jestem na tyle zaawansowana, żeby ją zastosować, ponieważ nie jestem aż tak restrykcyjna, nie znam się w takim stopniu [...]
[...] wcześniej nie było problemów czyli uważam że jest ok. wczoraj jadłem sniadanie jajka 6 sztuk smażone na bekonie 10:00 ryż i kurczak spory filet 13:00 poszła odżywka 17:00 dalej kurczak z ryżem około 20 odżywka po treningu potem ryż z twarogiem 200g na noc nie poszalałem i zjadłem 3 hotdogi :) do tego ważywa i owoce jem codziennie Co do badań, [...]
no i dalej nie wiem co oczekujesz ;], wiesz co robisz zle to popraw to, a jak? no chyba cwicz to co Ci nie wychodzi ;], cwiczenia na dynamike? czyli chodzi Ci o szybkosc? szybka reakcje?
Odświeżam. Chciałbym dodać nogi, kaptury i przedramiona do którychś z tych dni, poza tym dalej się nie dowiedziałem czy te ćwiczenia które stosuje są dobre. Ćwicząc dotychczas tym planem dość ładne efekty zrobiłem :). Z 70KG do 100KG na klate (co najważniejsze - NA SUCHO!) w 2 miesiące, a wy piszecie że cały plan do wymiany! Proszę o szybką [...]
jakis ewenement 30kilo na klatke w 2 miesiace. jak tak dalej pojdzie to za rok zrobisz rekord swiata jeszcze patrzac na dane w profilu to nie wiem co myslec:P Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-09-17 16:56:08
[...] filmik i wstaw tu linka. Wtedy znów skrytykowane zostanie to co robisz źle, Ty znów poćwiczysz nad tym oglądając internetowe szkoleniówki , ponownie nakręcisz film i tak dalej. Co prawda zajmie to znacznie, znacznie więcej czasu niż w klubie i nie będzie tak efektywne jak tam, ale skoro tak chcesz? Nie wiem z kolei za bardzo jak rozwiązać [...]
[...] ile masz białka tłuszczy i węglowodanów. Zrób tak żeby się zgadzało to mniej więcej z tymi Twoimi procentami które napisałeś wyżej. Później jedz, ćwicz i odpoczywaj a powinno iść do przodu jeśli widzisz że jakiś czas robisz wszystko według planu a waga juz kilka tygodni stoi to dorzuć ze 300 kalorii i obserwuj dalej, wkońcu masa pójdzie
Gołota vs Adamek - dyskusja po walce
